大家好！今天让小编来大家介绍下关于为什么开车就发困_为什么开车一上高速就想睡觉的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
2.为什么开车一上高速就想睡觉
3.开车总是犯困吃什么药
平时开车不睡觉，一上高速就犯困，为什么会出现这种情况呢？
平时开车不睡觉，一上高速就犯困，为什么会出现这种情况呢？
第一种，便是内循环外循环不明白切换，一上车便是内循环状态，或者长期性内循环状态，像这样的，车内氧气浓度一定会不断下降，就会导致人总想睡觉，犯困，甚至头疼的状况。这种情况小赵我自己是深有感触的，以前去西藏旅游时独自一人驾车本身就很孤单，高原上O2较稀，仅有不断开外循环我才不会发困，不然真的能睡着的状态。为了能摆脱困境，现在一些车都是有全自动切换内循环外循环功能的，但一部分车辆并没有隐私功能大家在用的时候也要手动式隔大半个到一个小时切换一次通通风。
第二种情况是驾车依靠汽车的自动巡航这个功能，造成整个身体处在放松状态，这也是非常总想睡觉的。开车时，由于长时间集中注意力，人的大脑一直处于激动的状态，就不易发生发困的现象，但如果依靠这一响应式顺航这种无人驾驶功能的，就会造成整个身体得到放松，就会发生发困，犯困的现象。就像上学的时候，假如十分注意地听老师讲课，时间很快也就过去了，越听越精神实质，但如果授课耍心眼啊，不专注啊，就马上就发困在课堂教学中睡着了，一样的大道理。
第三种情况是，便是在开车时，自己选什么样的音乐也会导致发生发困犯困情况的，人的大脑会对不同的歌曲气氛做不同类型的调节的，有的人睡不着听舒缓的音乐很快就可以入睡就是这个意思，那开车时没有人跟你说话，又开一些比较柔和的音乐，多半会不知不觉地就累了哈，这也就是为什么许多大货车司机一上车就爱各种各样劲爆的音乐的主要原因啊，能让你激动啊，不容易困啊，半路无聊时跟随来几句滋味倍爽。如果你是一个喜欢音乐的人，何不值得一试用这种方法，不过要注意啊，有一些家用代步车原厂的音响喇叭真的是太渣了，放出的音乐会令人越听头越痛，像这样的车最好是去换一套音响喇叭，价格不贵纯粹换音响喇叭也不要破线，不会出现什么安全隐患的。
第四种便是跑长途时，下意识地喜爱一路跟着别人车子，这样的事情其实就是较为可怕的，长期盯住前车的车臀部看，也会产生视力疲劳，有催眠作用的，参考一下电视机上说的催眠法哈。再加上跟车行驶不用对车辆过多实际操作，不需要提前预判实时路况，前面的车子降速我减速，前面的车子加快我加速，前车转弯我拐弯，彻底处于一种放松，乏力的状态，这是很总想睡觉的，还是建议大家防止长期跟车行驶，适度的加快降速。
为什么开车一上高速就想睡觉
1 最好的办法：休息一会儿
开车时如果发现自己打瞌睡，最好是找一个安全的地方小憩片刻，等犯困的那股劲过去人就精神了。通常白天疲劳的时候，真正进入睡眠15分钟就能恢复精神了。
2 大声唱歌
单纯的听歌有可能会变成催眠曲，越听意识越散，感觉越犯困。如果能大声唱出来，意识就会被唤醒，瞌睡也就被赶跑了。
3 自虐
听起来有点恐怖，实际上就是通过疼痛感刺激神经，赶跑瞌睡而已。操作很简单，就是拧自己的大腿、打自己耳光，下手越狠醒瞌睡效果越好。
4 吃提神零食
很多饮料、零食有提神的效果，可以通过特殊的气味，味道或者某些提神的成分，刺激神经，帮助赶跑瞌睡，比如口香糖、薄荷糖、咖啡、功能饮料、辣条等。
开车总是犯困吃什么药
上高速就容易犯困原因是，车速快，超车、跟车、节奏比较快，人精神紧张，容易疲劳。高速公路景色比较单一，很多时候开几个小时，身边景色都差不多，这最容易让人不小心超速，也容易被催眠。
高速路上最容易疲劳!而很多人对此毫不在意，这就是“疲劳驾驶”是高速路上第二杀手的原因!有人专门研究过，高速公路上驾驶员打瞌睡的频率大约是1次/45km，而且经常是在毫无察觉的情况下。
车内封闭，噪声单一，座椅有频率得震动，加上车内其它成员有时候在蒙头大睡，这些因素加起来很容易让司机恍惚。
建议大家在上高速的时候车上至少带上一个驾驶员，在自己疲劳的时候可以交替驾驶缓解疲劳犯困的症状，保证自己的出行安全才是首要任务。
开车容易犯困是因为一方面大脑持续运转消耗能量，另一方面开车姿势致肌肉连续收缩，也会消耗大量能量，过多的能量消耗致人体产生一连串联动性生理现象，包括：能量物质不足、代谢产物堆积、中枢神经保护性抑制。
防止疲劳犯困的常用药物或成分有：
1.?人参
近年来国内外在人参抗疲劳药效、物质基础和作用机制等方面做了较多的研究，发现人参具有多元的抗疲劳机制。人参含有多种抗疲劳成分，如人参皂苷、人参多糖、人参蛋白等，可以调节人体糖代谢增加糖原储备，减少乳酸堆积，抗中枢神经递质紊乱方面，都具有良好的抗疲劳作用。
2.?黄精
黄精对肝糖原和血清尿素氮含量均有显著的改善作用，从而可以提高运动耐力。动物实验表明，黄精及其水提取物CPSP可快速清除血清尿素等代谢废物，说明CPSP在提高机体对运动负荷的适应能力，提高运动耐力和快速消除代谢废物方面有很明显的作用。
3.?米糠脂肪烷醇（二十八烷醇）
米糠脂肪烷醇是世界公认的抗疲劳物质，安全性极高。从1949年开始 ，美国依利诺斯大学的T. K. Cureton博士等花费了20年的时间 ，进行了894人、42个项目的测试研究，确定了米糠脂肪烷醇具有以下方面的效果：增强耐力、精力和体力；提高反应敏锐性；调节运动神经功能；促进脂类代谢。目前米糠脂肪烷醇作为天然健康食品添加剂、广谱天然良药，已被广泛运用在食品和药品等领域。
4.?枸杞多糖
通过小鼠实验表明枸杞多糖能显著地增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量；提高运动前及游泳后90 min 及150min LDH总活力； 降低小鼠剧烈运动后血尿素氮含量。枸杞多糖在提高机体对运动员负荷的适应能力，抵抗疲劳产生和加速疲劳的消除具有十分明显的作用。
5.?牛磺酸
牛磺酸是一种含硫的β一氨基酸，广泛分布于动物组织细胞内。通过动物实验表明，当饮水中牛磺酸的添加量为800mg/L时抗疲劳效果最佳，可以显著提高力竭运动小鼠体内SOD活性，有效降低其体内MDA浓度。综合分析牛磺酸对体内自由基的清除作用在一定程度上可以提高运动小鼠的抗疲劳效果。
6.?咖啡因
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，一种中枢神经兴奋剂，可阻断致疲劳性物质腺苷与大脑受体结合，从而暂时驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药物。
7.?分子大豆低聚肽
研究表明小分子大豆肽可更加迅速地为机体提供运动所需的能量，减少机体储存的能源物质的消耗，并且可以降低运动时肌肉乳酸的生成量，减少组织损伤，同时更好地清除自由基，提高机体的抗氧化能力，从而达到更为有效的抗疲劳作用。
8.?辣椒素
众多研究表明辣椒素可以提高耐力和运动能力，减少中枢神经疲劳反应。此外辣椒素能显著增加动物对外界刺激的反应，且具有刺激循环系统和呼吸反应，这也使得辣椒素有助于改善在疲劳条件下的应激能力。
9.?B族维生素
B族维生素是人体内糖类、脂肪、蛋白质等能量物质代谢时不可缺少的物质，可以加速能量合成和转化。
10.?生姜提取物
许多研究结论证实，生姜提取物在减少与晕车有关的症状方面较安慰剂更加有效。在一项对80位新手水手(有晕车倾向)的研究中，服用生姜提取物的受验者较服用安慰剂的体会到明显的呕吐和冷汗减少。
11.?能量型饮料
能量型饮料是目前使用比较普遍的开车提神产品，主要有多种氨基酸、B族维生素、咖啡因、糖构成，可针对性调节缺少能量物质、中枢神经保护性抑制问题，其作用机制比单一的咖啡、茶要更加多元。
12.?能量型含片
能量型含片多由人参、黄精、米糠、枸杞等植物性提取成分组成，同时添加了B族维生素、氨基酸、咖啡因等抗疲劳成分。能量型含片更加强化了对代谢产物的清理作用，作用机制要更加完善。
