大家好！今天让小编来大家介绍下关于为什么可以睡眠死亡_睡眠其实是另一种死亡？心理学最大谜团解密的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
2.睡眠其实是另一种死亡？心理学最大谜团解密
3.睡觉的时候为什么有人会睡死？
4.睡觉猝死会是什么原因？
5.睡觉死亡是什么原因造成的
为什么有的人睡一觉就去世了，没有任何征
你有没有留意过，除了人类还有什么动物喜欢仰面躺着睡觉？
想想家里养的猫猫狗狗，不管睡姿再怎么销魂，也很少四脚朝天仰面睡觉的情况（排除偶然情况），这其实也很好理解，毕竟仰卧对四足动物来说不是一个舒适的体位。
其实也有例外，水獭会在水面上漂浮着睡觉，仰面睡觉是唯一的选择，有时候它们为了防止被水流带走还会拉手手或者抓住水草。
但只有人类算得上是动物界中真正意义上主动选择仰卧体位睡觉的动物，特殊的睡眠体位也增加了特殊的风险，即所谓的睡眠呼吸暂停综合征，也叫睡眠窒息症，一种神不知鬼不觉就置人于死地的疾病。
根据统计数据，全球大约有10亿人患有不同程度或轻微或严重的睡眠呼吸暂停综合征，每天约有3000人睡着睡着就窒息而死。
不少人都有希望自己能在睡梦中去世来结束自己一生，但睡眠呼吸暂停综合征没有那么无害，它并不会选择在一个人的晚年才到来，有太多人还没有体会到人生的五味杂陈就已经凋谢。
上至四五十岁的中年人，到二三十岁的青壮年，下至只有几岁的孩子，因为睡眠呼吸暂停综合征而死的案例有太多太多。2010年4月健康时报报道，杭州市4岁大的儿童小丁当在睡眠中猝死。
有的案例还颇让人感到后脊发凉，南方医院睡眠中心主任分享过一位40多岁的患者案例，患者来医院就诊，但当时因为没有空余的睡眠监测病床，她便在附近宾馆住下，结果当晚就因为睡眠呼吸暂停而去世。
2017年，中国香港一名39岁男子因睡眠呼吸暂停致死
睡眠呼吸暂停综合征是一种高度流行的呼吸系统疾病，根据1993年威斯康辛州睡眠研究，30岁至60岁的群体中，有9%的男性和4%的女性患有中度的睡眠呼吸暂停综合征。
在国内，中年人群体中睡眠呼吸暂停综合征的患病率为4.6%，数字看起来并不吓人，但换算过来也是千万级的量级。
睡眠其实是另一种死亡？心理学最大谜团解密
是不是应该问人为什么在睡眠中容易死亡
第一点，人体在休眠状体下很多器官的功能就处于微循环状态了，打个比方一晚上睡觉10几个小时很少感觉到饿，夸大的就是动物的冬眠状态
第二点，在这种微循环的状态下，人的意识很容易沉迷于梦境中，催眠术懂吧，有时候就是一种人本身的逃避现象
最后就是，大多数的人其实都是亚健康状态的，再休息睡眠中人的精神处于放松状态，以至于身体的活性（可以这么说吧）就进入低谷状态，这个时候很多可能平时不易发现的东西疾病就会要了人的命就如很多看起来很健康的人会突然猝死
这里要说的是特别是上了年纪的人身体机能都大幅度衰弱了更容易造成这种现象（晚上还好点，大多数环境比较安静）白天突然受到惊吓很容易出问题的，
当然这是相对于健康与亚健康，非健康人说的
睡觉的时候为什么有人会睡死？
人的睡眠是非常重要的，我们的睡眠时间大约占据了我们生命的三分之一，可以说一个人的生活状态在很大程度上被睡眠所控制。
其中，每个睡眠周期在100分钟左右，很多人在早晨醒来的短时间内拥有对梦境的回忆，这就是在睡眠周期未完成时苏醒所留下的短暂记忆。
临床心理学认为，每个睡眠周期分为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。而深度睡眠阶段被称为“黄金睡眠”，它起到对恢复精神和恢复身体机能的主要作用，此时人们的神经反射减弱，体温较低，自我意识消失，所以，被人们称为最接近死亡的状态，那么，事实真的如此吗？
有神经学家提出，睡眠属于一种无意识状态，从生理维持角度看，和死亡过程极其接近。事实上，虽然在睡眠时我们的身体机能处在最低标准，但我们的脑细胞所发出的电信号并没有减弱，换句话说，睡眠让我们的器官都处在较为轻松的休息状态，但大脑其实一直都在工作。美国的TED MED大会上，一位科学家指出，睡眠并不仅仅是恢复身体机能的过程，更多是大脑对信息的整合阶段。
在白天，我们需要完成和外界的各种信息交换，此时大脑需要耗费大量的氧气和营养，但大脑没有淋巴系统，无法通过淋巴液进行代谢循环，而当人体进入睡眠过程后，血液流动速度降低，大脑并不需要处理过多的信息，这时候为脑脊液代谢垃圾提供了机会，而在很大程度上讲，这才是睡眠的真正意义。
深度睡眠往往决定着整个睡眠过程的质量，很多人认为睡眠质量在于时间，其实准确地讲更多的在于深度睡眠的时间。在每个持续一个半小时的睡眠周期中，深度睡眠大约占据这段时间的25%，在这段时间里，我们的大脑皮层才是真正的进入到了休息的状态，在这个阶段，大脑得到最大限度地放空，在深度睡眠过程中，我们的新陈代谢达到高点，所以说，深度睡眠是“黄金睡眠”。
而在当下的快节奏生活下，睡眠质量低下成为很多人的常态。影响睡眠的原因是多样化的，生活压力带来的焦虑，药物的刺激，睡前光线的过度刺激都会影响我们的睡眠质量，但更多是我们过分担心了我们的“睡眠质量”。
失眠这个词越来越频繁地出现在我们的视野中，仿佛失眠变成了一种趋势，但这种现象的背后实质上是代表着在高压生活下人们的一种焦虑，这种焦虑直接让我们开始莫名的担心着自己，很多人都是抱着这样的一种心态进入睡眠。
长此以往，这种带有焦虑心理的暗示会着实的影响我们的睡眠。王蒙先生曾说，我们不会因为一顿饭没胃口开始担心自己“失食”，而往往因为一晚没睡好就开始担心自己失眠，所以说，我们应该合理对待自己的睡眠。
我们之所以说深度睡眠等于死亡，在很大程度上是因为二者在身体机能上的相似之处，呼吸减弱，体温降低，血压降低，但死亡的定义更多的是个体“永久性”丧失技能。所以说，二者还是有很大差异的。
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参考资料：
睡觉猝死会是什么原因？
会！除了很多老年人在睡梦中结束生命，称作“寿终正寝”以外，这种睡梦中死亡的事件常发生在登山时，特别是高海拔登山时。我认识的一位山友在成功登顶慕士塔格峰之后，下山途中，在前进营地睡觉时死亡。这是因为体力耗费太大，心力衰竭。而人在睡眠中，发生心力衰竭的现象，本人已经不知觉了，周围人还以为是在睡觉。所以该醒的时候不醒，旁边人去叫醒的时候才发现已经死了。
正常情况下不会发生这种情况。
睡觉死亡是什么原因造成的
睡觉是生活中很常见的休息方法，但是有很多人睡觉的习惯都是不正确的，这会对健康造成很多不利的影响，甚至会导致睡觉猝死，那么睡觉猝死会是什么原因？睡觉猝死原因有哪些？睡觉猝死的原因有很多，下面就来详细了解谁家猝死的原因，以及正确的睡觉方法吧。
1、睡觉猝死的原因
1.打鼾导致睡觉猝死
打鼾造成猝死是由于原有的心肌缺血症或冠心病者，在打鼾时全身肌肉紧张(包括心肌)，加之腹肌，膈肌及胸肋肌的紧张对心脏的压迫从而加重了心肌的缺血;另外，打鼾多有呼吸暂停综合症，呼吸暂停直接引起心肌缺血与缺氧，而导致猝死。
2.精神因素导致睡觉猝死
精神因素也可引起睡眠猝死。重度的精神紧张、情绪激动等会增加心脏室颤的情况。而如果人们在入睡时做噩梦，出现紧张和焦虑的情绪，这也是诱发猝死的危险因素。
3.急性脑血管病导致睡眠猝死
急性脑血管病可引起脑缺血、缺氧和脑水肿，并可累及心血管调节中枢，导致冠状动脉收缩、痉挛或心肌受损，易发展为室颤、心搏骤停等严重心律失常，引起睡眠中猝死。
4.其他原因导致睡眠猝死
除心源性猝死外，急性中毒如一氧化碳中毒等，也可引起睡眠猝死;脑血管病直接引起睡眠猝死者并不多见，因脑出血多在活动情况下发生，睡眠时发生者较少;如脑出血或大面积突发的脑梗塞，直接影响心血管或呼吸中枢，或诱发致死性心律失常时，也可发生睡眠猝死。
2、健康的睡觉姿势
一、“复原式”侧卧
利防止胃食管返流。
弊增加皱纹。
专家点评英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化，防止烧心。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹(嘴角和眼角皱纹)。
建议如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，可将枕头略微加高，有助于防止胃食管返流。沃尔夫博士表示，质地更柔软的丝质枕头有助于减少皱纹。
二、“僵尸式”仰卧
利有益关节炎。
弊不利哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏健康。
专家点评理疗专家萨米·马戈表示，仰卧适合于关节炎和关节疼痛患者，仰卧也最有益男性生殖系统健康。然而，仰卧会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状，在肥胖成年人群中尤其严重。伯明翰睡眠问题专家大卫·艾克莱斯顿博士表示，仰卧更可能减少血流携氧量，对心肺疾病患者极为不利。
建议偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头，以防止颈脖和脊椎上部压力过大而导致的颈脖和肩膀疼痛。爱打鼾者可在后背垫一个枕头，有助于改变睡姿。
三、“胎儿式”睡姿
利缓解腰痛。
弊加重颈脖疼痛和头痛。
专家点评萨米·马戈表示，最常见的胎儿睡姿有助于修复后背疼痛，缓解脊椎间盘压力。但是采取这种睡姿的时候，枕头不宜过高或过低。否则睡醒后容易发生头颈疼痛。
建议选择适合的枕头有助防止颈脖疼痛和头痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和颈脖应保持一条直线。另外，两膝之间可以夹一个枕头。
四、“汤勺形”睡姿
利减轻压力。
弊导致疼痛。
专家点评美国神经病学专家和心理学家詹姆斯·科恩博士表示，前后侧拥而卧的汤勺形睡姿的确有助于拉近夫妻关系，减轻心理压力。然而，这一睡姿会导致脊椎、颈脖、手臂等处关节和肌肉疼痛。
建议夫妻睡眠要求不见得完全一致，因而睡姿可能大不相同。因此，务必根据实际情况，选择卧具软硬度，保持一定距离等。
五、“日光浴”睡姿
利防止打鼾。
弊易导致磨牙和手部疼痛和麻木。
专家点评施纳尔森博士表示，日光浴式的俯卧睡姿有助于防止打鼾。然而，这种睡姿则会加重夜间磨牙。曼尼·班德瓦杰博士表示，由于枕头过高或过低，这种姿势会增加颈脖及脊椎压力，增加神经压迫几率，因此更容易导致上半身神经系统问题(尤其是老年人群)。
建议艾克莱斯顿博士建议，喜爱卧姿的人最好选择乳胶泡沫或弹簧床垫，这比一般的床垫更能保护脊椎。萨米·马戈表示，也可以在肚子下竖着垫一个枕头，以减轻后背压力。
睡眠期间发生的猝死，多考虑可能是心脑血管疾病引起来的，这类疾病可能会发生于先天性的血管畸形，或者有一些血管瘤等，这类疾病，可能会发生比较突然，先前也有可能没有什么预兆。也可能由于原来就有血压，血脂，血糖的增高，情绪波动，夜晚思虑过重，悲伤过度，导致了心脑等重要脏器的供血不足，暂时性的缺血或者心脏的猝死。
